conheça as modalidades
Modalidades Adulto
Confira as principais modalidades para adultos na Marques Gym, ideais para saúde, performance e diversão.
Atividades Aquáticas
Piscina coberta e climatizada com aulas de natação, hidroginástica e outras modalidades aquáticas.
Aulas Coletivas
Salas climatizadas com cardio, ginástica, bike indoor, dança e ginástica funcional.
Musculação
Estrutura completa com equipamentos modernos, para ganhos de força, resistência e condicionamento físico.
Cross Training
Treinos combinados para resistência, força e mobilidade, ideais para quem busca desafios e variedade.
Lutas
Modalidades como Muay Thai, Boxe e Jiu‑Jitsu para condicionamento, autocontrole e defesa pessoal.
Bike Indoor
Aulas com clima animado e alta energia, usando bikes de qualidade em sala climatizada.
Danças
Aulas de diferentes ritmos, promovendo diversão, coordenação motora e queima calórica em grupo.
Ginásticas
Atividades para força, mobilidade e estética, adaptadas a diferentes públicos e objetivos.
Areia de Praia
Espaço exclusivo para atividades na areia, ideal para trabalhar estabilidade, força e agilidade ao ar livre.